Kört Crossfit - riktigt grym, intensiv träning!!!

Mina ben, mina axlar HURRR kunde detta vara så jobbigt?. Nu förstår jag att ni undrar vad jag pratar om. DÅ kan jag berätta att jag varit och kört ett Crossfit pass på Hälsobruket. Man jobbar intensivt i 30 min. Ganska få rörelser men de görs om och om igen..... Blandat med lite tempo och kondition självklart.
UPPVÄRMNINGEN bestod av 4 min mage där varken ben eller armar skulle nudda golv. 


Ja ni förstår säkert att med den öppningen så blir ju inte passet lättare direkt, men det var så jä**a bra. Bara besviken på att jag har en skadad axel så jag får göra vissa halvrörelser. 
Men all cred till Micke som gjorde detta pass så underbart bra !!!

 Stretchingen kan man väl säga blev mest ett platt fall mitt i gången. Det var inga snabba steg uppför trappan:-)

Det underbara med detta gym är att det inte spelar någon roll om du är helt ny, eller om du kört passet under en hel säsong. Man behöver inte känna varandra utan alla peppar alla likaså skrattar med och åt varandra på ett bra sätt.  Inte alls samma prestige som det är på många av stan´s gym. Men jag kan lova er att resultatet absolut inte är sämre här, det skulle inte alls förvåna mig om många tom får ut mer av denna träning. 


På förmiddagen höll jag ett pass vilket gick kanon, imorgon jobbar jag nog också. Men just nu tänker jag mest vara nöjd med vad jag lyckades med på jobbet ;-)

En sak är säker, det saknas inte folk på passena, det är mera så att folk vill ha fler pass, önskar få in mera folk på alla pass. Detta är utveckling om något!!!


Nu Tacos och Hockey


Puss o Kram
Jag